寝ながら猫背を治す！！脊柱モールディングとは！？【説明・概要編】

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反り腰・腰痛を治す！腸腰筋のストレッチで注意すべき◯◯とは？【ストレッチ&3Dマッスル講座】

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↑僧帽筋（そうぼうきん）について解説しています。後半では、具体的なエクササイズの方法を上の動画で紹介しています […]

↑後頭下筋群（こうとうかきんぐん）について解説しています。後半では、具体的なストレッチの方法まで上の動画で紹介 […]

↑斜角筋（しゃかくきん）について解説しています。後半では、具体的なストレッチの方法まで上の動画で紹介しています […]

↑小胸筋（しょうきょうきん）について解説しています。後半では、具体的なストレッチの方法まで上の動画で紹介してい […]

↑前鋸筋（ぜんきょきん）がどのように付いていてどんな動きをしているか。また、後半では、具体的なストレッチの方法 […]

↑肩甲挙筋がどのように付いていてどんな動きをしているか。また、後半では、具体的なストレッチの方法まで上の動画で […]